
先日、一歩のセルフケア講座の3回目が開かれました。
今回は3回連続講座でしたので、最後の回でした。
今まで学んだアイロン温熱療法をおさらいし、
最後に野口整体で行う「活元運動」をやりました。
写真は活元の導入の呼吸法の一つです。
3種類の導入を行った後に、活元に入ります。
動いてもよし、動かぬのもよし。
お昼からはゆっくりとカラダの話をして過ごしました。
とっても楽しい時間で、素敵な出会いに感謝です。
今後はおさらい会として、
月一くらいでアイロン療法を掛け合う日を設けていきます。
セルフケア講座も今後も開催するつもりですので、
興味のある方是非ご参加くださいね。
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