職場でのセルフケア講座~NPOまほうのらんぷ様~

豊田市で障がい者の支援をしている「NPO法人 まほうのらんぷ」さんが、職員の方を対象としたセルフケア講座を開催されていて、一昨日、講師として参加をさせていただきました。

日ごろの疲れやカラダの歪みを、自分自身で整える方法をお伝えしました。
輪になって足ウラを揉み合ったり、歪みを整える体操をしたり(体操の前後にカラダのチェックをしてどれだけ変化したかを確認しました)、お腹をゆるめてリラックスしたり。
職員の皆さんのご協力もいただいて、和気あいあいと楽しく一緒に学ぶことができました。

まほうのらんぷの職員の皆さん、ありがとうございました。
これからも定期的におジャマして、日々のケアについてお伝えしていきますね。

どうぞよろしくお願いします。